#英语世界
（这条知识甚至是本周日中午看中央十台张腾岳2018年新节目《解码科技史》其中的一集学到的，学完之后我大查特查了一个下午，好爽，《走近科学》爱好者集合！！🫡）
“哑铃”之所以叫“哑”铃，是因为它曾经是真铃
*图放到discussion里
古希腊时期的人们为了健身，发明了一种名叫halteres的健身器材（图一），早在公元前7世纪就有对这种器具的健身实践、在古代奥林匹克运动会上也常有它的身影，人们会拿着它像如今练肱二头肌做组一样举起，也会手拿着它进行跳远的比赛和练习（图二）。到了公元前2世纪，我们前面几篇科普文章提到过的古希腊著名医师盖伦（好痛苦，想起来之前写了一半还没写完的古希腊医学理论之体液学说，什么时候才能写完），还制定了好几项会用到halteres的运动方式方法，坚称只有通过坚持规范运动，才能强身健体以更好备战。halteres便是如今哑铃的前身。
当然而后古罗马的时代，由于大部分文化都传承自古希腊，古罗马人也是在强身健体方面越做越猛，甚至在一些壁画上还能看到女性加入健身运动的记录（图三）。
随着古罗马帝国的覆灭，古罗马的辉煌文化也被时代的灰尘埋葬，强身健体这部分的概念也被后世的人们淡忘。不过因为古希腊古罗马时期的文化宝藏得到了很好的沉淀，到了文艺复兴时期，主张还原古希腊古罗马辉煌文明的意大利人又开始挖掘并尝试复兴盖伦的运动理念，人们开始重新拾起类halteres一般的健身器械（图四）。
17-18世纪，时间线与启蒙运动重合，健身文化发展到了英国。彼时的英国教堂也和如今许多传统教堂一样留有摇铃（教堂的铃，church bell）的习惯，不同的铃、铃声、节奏都代表着不同的含义，有时是每小时摇一下报个时（有些教堂甚至十五分钟就要摇一次），有时候是摇铃问早安、午安、晚安，有时候还有更多宗教用途。不过摇铃放在任何时候都是个技术活，因为铃很重，并且摇铃的力道和节奏掌控都有严格的要求，所以摇铃的活路还需要反复操练。
可是操练摇铃的时候铃可是会响的，如果在不正常的时段练习摇铃发出不正常的响声，周边的教徒和居民都会感到困惑。人们便制造出没有铃芯的铃，专门来给摇铃人做练习，正常的铃叫bell，那没有声音的铃叫啥呢？dumb-bell，于是，历史就这样诞生了！哑铃出现了！（图五）dumb在这里不是愚蠢的意思，dumb直到19世纪之前都一直只有“无声的”之意，而后才慢慢诞生出“愚蠢的”等含义。
拿起这些哑铃，摇铃人为了练活而锻炼，而不摇铃的人也发现这个可以拿来直接健身，所以从这会儿起，哑铃就真的变成健身器材了。人们还在美国总统富兰克林的个人笔记中找到了许多关于他使用哑铃的描述（fyi，富兰克林真的是一个很喜欢写日记记录自己每天干了什么收获了什么的大J人一枚，之前朋友发给我一个富兰克林的daily routine，写了凌晨四点到七点，他的工作是：rise），富兰克林在笔记中记录了自己用哑铃锻炼身体产生的温度，并对比了步行、骑马、坐马车这几项运动在一英里和五英里区间身体产生的温度，他认为用哑铃做运动是最有效的、产生温度并提升脉搏频次的运动，是不是跟俺们现在的热量和心率云云的科学计算有几分相似？
再往后，哑铃就从变成两头是球形、往里灌砂控制重量的器械了（图六）。最后又过了好一阵哑铃才变成今天这样的，可能这段改革都已经发生在1950s后了，也不知道是谁优化的，查不到了呜呜。
references：
https://mysportsshop.ca/dumbbells-the-origin/
https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/why-are-dumbbells-called-dumbbells/
https://blog.inkyfool.com/2017/12/dumbbell.html
https://dralun.wordpress.com/2016/08/19/gymnasticks-and-dumbbells-exercise-in-early-modern-britain/
强推这个讲解dumbbell历史的视频和频道，做得可好了：
https://www.youtube.com/watch?v=eQtWWLhGGcQ
这里也有一个很全的健身博物馆介绍页：
https://www.historicaleuropeanmartialarts.com/2020/11/25/the-early-history-and-development-of-modern-weight-lifting/
（这条知识甚至是本周日中午看中央十台张腾岳2018年新节目《解码科技史》其中的一集学到的，学完之后我大查特查了一个下午，好爽，《走近科学》爱好者集合！！🫡）
“哑铃”之所以叫“哑”铃，是因为它曾经是真铃
*图放到discussion里
古希腊时期的人们为了健身，发明了一种名叫halteres的健身器材（图一），早在公元前7世纪就有对这种器具的健身实践、在古代奥林匹克运动会上也常有它的身影，人们会拿着它像如今练肱二头肌做组一样举起，也会手拿着它进行跳远的比赛和练习（图二）。到了公元前2世纪，我们前面几篇科普文章提到过的古希腊著名医师盖伦（好痛苦，想起来之前写了一半还没写完的古希腊医学理论之体液学说，什么时候才能写完），还制定了好几项会用到halteres的运动方式方法，坚称只有通过坚持规范运动，才能强身健体以更好备战。halteres便是如今哑铃的前身。
当然而后古罗马的时代，由于大部分文化都传承自古希腊，古罗马人也是在强身健体方面越做越猛，甚至在一些壁画上还能看到女性加入健身运动的记录（图三）。
随着古罗马帝国的覆灭，古罗马的辉煌文化也被时代的灰尘埋葬，强身健体这部分的概念也被后世的人们淡忘。不过因为古希腊古罗马时期的文化宝藏得到了很好的沉淀，到了文艺复兴时期，主张还原古希腊古罗马辉煌文明的意大利人又开始挖掘并尝试复兴盖伦的运动理念，人们开始重新拾起类halteres一般的健身器械（图四）。
17-18世纪，时间线与启蒙运动重合，健身文化发展到了英国。彼时的英国教堂也和如今许多传统教堂一样留有摇铃（教堂的铃，church bell）的习惯，不同的铃、铃声、节奏都代表着不同的含义，有时是每小时摇一下报个时（有些教堂甚至十五分钟就要摇一次），有时候是摇铃问早安、午安、晚安，有时候还有更多宗教用途。不过摇铃放在任何时候都是个技术活，因为铃很重，并且摇铃的力道和节奏掌控都有严格的要求，所以摇铃的活路还需要反复操练。
可是操练摇铃的时候铃可是会响的，如果在不正常的时段练习摇铃发出不正常的响声，周边的教徒和居民都会感到困惑。人们便制造出没有铃芯的铃，专门来给摇铃人做练习，正常的铃叫bell，那没有声音的铃叫啥呢？dumb-bell，于是，历史就这样诞生了！哑铃出现了！（图五）dumb在这里不是愚蠢的意思，dumb直到19世纪之前都一直只有“无声的”之意，而后才慢慢诞生出“愚蠢的”等含义。
拿起这些哑铃，摇铃人为了练活而锻炼，而不摇铃的人也发现这个可以拿来直接健身，所以从这会儿起，哑铃就真的变成健身器材了。人们还在美国总统富兰克林的个人笔记中找到了许多关于他使用哑铃的描述（fyi，富兰克林真的是一个很喜欢写日记记录自己每天干了什么收获了什么的大J人一枚，之前朋友发给我一个富兰克林的daily routine，写了凌晨四点到七点，他的工作是：rise），富兰克林在笔记中记录了自己用哑铃锻炼身体产生的温度，并对比了步行、骑马、坐马车这几项运动在一英里和五英里区间身体产生的温度，他认为用哑铃做运动是最有效的、产生温度并提升脉搏频次的运动，是不是跟俺们现在的热量和心率云云的科学计算有几分相似？
再往后，哑铃就从变成两头是球形、往里灌砂控制重量的器械了（图六）。最后又过了好一阵哑铃才变成今天这样的，可能这段改革都已经发生在1950s后了，也不知道是谁优化的，查不到了呜呜。
references：
https://mysportsshop.ca/dumbbells-the-origin/
https://www.artofmanliness.com/health-fitness/fitness/why-are-dumbbells-called-dumbbells/
https://blog.inkyfool.com/2017/12/dumbbell.html
https://dralun.wordpress.com/2016/08/19/gymnasticks-and-dumbbells-exercise-in-early-modern-britain/
强推这个讲解dumbbell历史的视频和频道，做得可好了：
https://www.youtube.com/watch?v=eQtWWLhGGcQ
这里也有一个很全的健身博物馆介绍页：
https://www.historicaleuropeanmartialarts.com/2020/11/25/the-early-history-and-development-of-modern-weight-lifting/
My Sports Shop
Dumbbells, The Origin
It is believed that the dumbbell as we know it today was invented in Ancient Greece in the era of ancient Olympic Games.